打造“养身修心+红色旅游”目的地 革命老区焕发新活力
大数据看中秋假期 自驾、赏秋、文化游成出行热门选择
科技创新引领制造业高质量发展
香江之风涌动黄土地 陕港两地丝博会上话共赢
在秋季进行适宜的户外活动对于身心健康非常重要。秋天在中医理论中与“悲”情绪相对应,因此人们在秋季可能会感到情绪低落,认识到这一点有助于自我调整和控制情绪。
适当的运动锻炼有助于气血流通,改善情绪。推荐户外运动,如登山,可以宣发肺气,享受秋高气爽的天气。
对于老年人和关节不好的人群,应注意减少高强度的运动,可以选择较为温和的运动方式,如坐缆车到山顶欣赏风景。
推荐中医特色功法,如五禽戏、太极拳、八段锦和易筋经等,这些可以帮助调整气血,促进身心健康。
审核:国家健康科普专家库成员、北京中医药大学东直门医院风湿病科主任医师 王海隆
策划:王宁 谭嘉 【编辑:曹子健】
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中新社香港9月30日电 题:汪明荃已过“万水千山”中新社记者 韩星童 曾平霜露荏苒,日月如捐,一晃间,近一甲子过去了。汪明荃有些后知后觉,原来她的演艺生涯已到了总结累累硕果的时刻,无论是早前获第18届
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今天上午10时,中华人民共和国国家勋章和国家荣誉称号颁授仪式将在人民大会堂举行。上午9时许,国家勋章和国家荣誉称号获得者集体乘坐礼宾车从住地出发,由国宾护卫队护卫前往人民大会堂。 【编辑:曹子健】
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中新网贵州榕江9月29日电 (记者 袁超)记者29日晚从贵州“村超”组委会获悉,当前,贵州“村超”已面向全球、全网发布《贵州村超官方主题音乐合辑》,包含了球迷们在贵州“村超”球场常听到的《侗家姑娘》《