王毅会见瑙鲁外长安格明
(中国新貌)赋活历史文化 “新文旅”风起中原
海外华文媒体人士参观体验黎族原始制陶技艺
汇聚前沿科技力量 “高精尖”技术亮相第21届中国—东盟博览会
在秋季进行适宜的户外活动对于身心健康非常重要。秋天在中医理论中与“悲”情绪相对应,因此人们在秋季可能会感到情绪低落,认识到这一点有助于自我调整和控制情绪。
适当的运动锻炼有助于气血流通,改善情绪。推荐户外运动,如登山,可以宣发肺气,享受秋高气爽的天气。
对于老年人和关节不好的人群,应注意减少高强度的运动,可以选择较为温和的运动方式,如坐缆车到山顶欣赏风景。
推荐中医特色功法,如五禽戏、太极拳、八段锦和易筋经等,这些可以帮助调整气血,促进身心健康。
审核:国家健康科普专家库成员、北京中医药大学东直门医院风湿病科主任医师 王海隆
策划:王宁 谭嘉 【编辑:曹子健】
927MB2024-10-05 08:52
国庆期间,北京全市按重大节假日等级开启景观照明设施,目前已调试完毕,9月29日正式进入运行保障阶段。今年在既有景观照明的基础上,通过户外大屏、媒体立面、灯笼灯饰、激光投影等临时照明设施,丰富景观照明手
523MB2024-10-05 08:45
中新网9月28日电 据中央气象台网站消息,昨日,在冷空气的影响下,新疆大部、内蒙古大部、甘肃西部、宁夏等地出现6~9级阵风,局地10~12级;新疆南疆盆地、吐鲁番、哈密等地出现浮尘或扬沙,南疆盆地局地
81MB2024-10-05 07:59
中新网9月28日电 据公安部交通管理局微信公众号消息,国庆假期即将来临,群众探亲、旅游等出行意愿强烈,客货运输需求高涨,道路交通安全风险加大。公安部交通管理局结合近年来国庆假期交通事故规律特点,对今年
55827MB2024-10-05 07:49
中新网咸宁9月27日电 (李瑞丰 李婷婷 陈柱)湖北咸宁市咸安区人民法院27日以巡回审判的方式,将法庭“搬”到咸安区向阳湖湿地公园,公开开庭审理并当庭宣判一起非法毒捕野生鸟类案。湿地公园公开庭审。李婷
82466MB2024-10-05 06:49
中新网广州9月30日电 (记者 程景伟)粤港澳大湾区电影激励政策及综合服务推介会近日在广州广交会展馆举行,与会代表签署发布粤港澳大湾区影视产业综合服务城市联盟倡议书。与会代表签署发布粤港澳大湾区影视产