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学习贯彻党的二十届三中全会精神|深入基层、创新形式、入脑入心——内蒙古、上海、浙江、陕西组织开展多种形式宣讲活动
在秋季进行适宜的户外活动对于身心健康非常重要。秋天在中医理论中与“悲”情绪相对应,因此人们在秋季可能会感到情绪低落,认识到这一点有助于自我调整和控制情绪。
适当的运动锻炼有助于气血流通,改善情绪。推荐户外运动,如登山,可以宣发肺气,享受秋高气爽的天气。
对于老年人和关节不好的人群,应注意减少高强度的运动,可以选择较为温和的运动方式,如坐缆车到山顶欣赏风景。
推荐中医特色功法,如五禽戏、太极拳、八段锦和易筋经等,这些可以帮助调整气血,促进身心健康。
审核:国家健康科普专家库成员、北京中医药大学东直门医院风湿病科主任医师 王海隆
策划:王宁 谭嘉 【编辑:曹子健】
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1949年10月1日,毛泽东主席在北京天安门城楼上向全世界庄严宣告:“中华人民共和国中央人民政府今天成立了!”中华民族从此开启了新的纪元。作为首都,75载春华秋实,北京见证着新中国从站起来、富起来到强
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中新网新疆乌恰9月30日电 (胡嘉琛 魏晨曦)天山与昆仑山交汇于帕米尔高原,1963年,从江苏扬州医学专科学校毕业的吴登云跨越5000多公里,来到位于此处的新疆乌恰县。扎根边疆60余载,他曾在自己身上