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在秋季进行适宜的户外活动对于身心健康非常重要。秋天在中医理论中与“悲”情绪相对应,因此人们在秋季可能会感到情绪低落,认识到这一点有助于自我调整和控制情绪。
适当的运动锻炼有助于气血流通,改善情绪。推荐户外运动,如登山,可以宣发肺气,享受秋高气爽的天气。
对于老年人和关节不好的人群,应注意减少高强度的运动,可以选择较为温和的运动方式,如坐缆车到山顶欣赏风景。
推荐中医特色功法,如五禽戏、太极拳、八段锦和易筋经等,这些可以帮助调整气血,促进身心健康。
审核:国家健康科普专家库成员、北京中医药大学东直门医院风湿病科主任医师 王海隆
策划:王宁 谭嘉 【编辑:曹子健】
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中新网北京9月18日电 8月,普惠金融-景气指数达48.4点,较7月下降0.4点。当前,我国宏观经济保持总体平稳、稳中有进的发展态势,“两重”“两新”政策效应持续释放,金融支持实体经济力度加大、质效齐
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中秋月圆夜,天涯共此时。中秋寄托着人们对阖家团圆的美好期许,也承载着深厚的故乡情、家国情。让我们一起重温习近平总书记的温暖话语,感受这份浓厚的家国情怀。策划:孙志平、樊华统筹:杨咏、杨云燕编导:房宽记
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中新网9月29日电 据郑州住房公积金管理中心网站消息,郑州住房公积金管理中心29日发布关于住房公积金与商业银行存量住房组合贷款有关事项的通知。为充分发挥住房公积金保障作用,更好地支持缴存职工购买存量商