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2024年闽台青年茶文化研学体验营开营
中国智库报告:大国竞争对南海航行及飞越自由的影响仍处可控范围
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在秋季进行适宜的户外活动对于身心健康非常重要。秋天在中医理论中与“悲”情绪相对应,因此人们在秋季可能会感到情绪低落,认识到这一点有助于自我调整和控制情绪。
适当的运动锻炼有助于气血流通,改善情绪。推荐户外运动,如登山,可以宣发肺气,享受秋高气爽的天气。
对于老年人和关节不好的人群,应注意减少高强度的运动,可以选择较为温和的运动方式,如坐缆车到山顶欣赏风景。
推荐中医特色功法,如五禽戏、太极拳、八段锦和易筋经等,这些可以帮助调整气血,促进身心健康。
审核:国家健康科普专家库成员、北京中医药大学东直门医院风湿病科主任医师 王海隆
策划:王宁 谭嘉 【编辑:曹子健】
18MB2024-10-04 13:25
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964MB2024-10-04 13:15
中国天气网讯 近期,冷空气频刷存在感,我国南北方多地气温不断刷新立秋后新低。在冷空气的助推下,目前,秋季的前沿已经抵达苏皖北部至河南南部一带,即将跨过长江。而北方大部秋意正浓,部分地区甚至已迈入冬季。
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人民健康是社会主义现代化的重要标志。健康连着千家万户的幸福,关系国家和民族的未来。新中国成立75年来,我国大力推动卫生健康事业改革发展,不断完善医疗卫生服务体系建设,充分发挥中医药独特优势,持续强化覆
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21MB2024-10-04 11:47
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